Wir bewegen Menschen

Volkskrankheit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden der modernen Zivilisation: Während vor 100 Jahren Rückenschmerzen und andere Rückenbeschwerden noch kaum ein Thema unter Laien und Medizinern waren, leidet heute fast jeder Bundesbürger mindestens einmal im Leben unter Kreuzschmerzen & Co. Glücklicherweise sind etwa 90 Prozent aller Rückenschmerzen unkompliziert, weshalb Betroffene selbst viel gegen Rückenschmerzen tun können. 

 

Die Ursachen für die Volkskrankheit liegen oftmals in einer Kombination aus Bewegungsmangel, Übergewicht, Fehlbe-lastung und psychischen Problemen. Im medimotion können Sie mit speziellem Training aktiv gegen Ihre Rückenschmerzen vorgehen.

Der Nutzen von Krafttraining bei Rückenschmerzen

Studie Universität Ulm

Beweglichkeit- u. Muskellängentraining

Heutzutage bewegt sich der Mensch zu wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln.

 

Dein Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. An unserem Rückenzirkel wird systematisch und wirkungsvoll deine Muskulatur wieder in die Länge trainiert. 

 

Unser Rückenzirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rückentraining ohne lange Pausen bringt schnell den gewünschten Erfolg. 

 

Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in dein vitales und schmerzfreies Leben.

Das mediFit Rückenkonzept beinhaltet das Beweglichkeits- und Muskellängentraining in Kombination mit dem zeitoptimierten Training im milon Kraftausdauer- und Kraftzirkel.

Ihr persönliches Training im mediFit Brilon

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung. Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur, sowie der Muskulatur des Beinbeugers. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

 

Beweglichkeit, eine gute Haltung und ein schmerzfreier Rücken – das sind die Ziele, die mit dieser Art von Training verbunden werden. Perfekt für alle Personen mit Bildschirmarbeitsplätzen. Flexibilität verbessern – Verspannungen abbauen.

Das Rückenkonzept im mediFit Brilon wurde speziell für Menschen mit leichten, mittleren und schweren Rückenschmerzen entwickelt. Sie werden bei Ihrem Rückentraining von unseren hochqualifizierten Trainern angeleitet und betreut. Selbstverständlich können Sie das Rückentraining im mediFit auch vorbeugend (präventiv) einsetzen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem Zuschuss zu unseren Maßnahmen.